Come abbronzarsi senza effetti negativi sulla pelle

Il sole è energia, calore, vita; ma l'esposizione al sole può determinare effetti negativi sulla pelle, per evitarli è opportuno usare prodotti solari adeguati ed attenersi ad alcune regole:

-  Se si assumono farmaci bisogna chiedere al proprio medico se l'esposizione al sole è sconsigliata.

- Evitare di prendere il sole nelle ore più calde del giorno, tra le 12 e le 16.

- Le prime esposizioni al sole devono essere brevi, poi si può aumentare gradualmente il tempo, usando sempre una crema solare protettiva in grado di schermare sia i raggi Uva, che provocano l'invecchiamento della pelle, sia i raggi Uvb, responsabili di ustioni solari. Proteggere la pelle con un filtro solare a più alta protezione durante i primi giorni di esposizione La crema solare va usata anche nei giorni in cui il cielo è coperto e sotto l'ombrellone.

- La crema va applicata in modo uniforme prima di esporsi al sole e l'applicazione va ripetuta ogni due ore, in particolare se si sono fatti bagni e se si è sudato.

- Asciugarsi bene dopo il bagno, perché le gocce d’acqua esercitano un effetto specchio che può favorire le scottature.

- Evitare di rimanere immobili per ore sotto il sole, ma cambiare spesso posizione e concedersi una passeggiata.

- Bere molta acqua per evitare la disidratazione, in particolare i bambini e gli anziani.

- Dopo la doccia, applicare sempre un dopo sole.

- Tenere i neonati e i bambini piccoli lontani dalla luce diretta del sole. Proteggeteli sempre utilizzando maglietta e cappello e tenendoli sotto l’ombrellone nelle ore più calde.

-  Se la pelle appare arrossata o brucia, per almeno due giorni evitare di esporsi nuovamente al sole.

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